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Treino para Iniciantes

Back Fat Exercise

Iniciante   8 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: Dumbbell

Shannon Bowen
 		    Adicionado Por Shannon Bowen
Back Fat Exercise
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Elbow Kiss
10 repetições
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
6 repetições
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 repetições
Rest
Rest
15 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas
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10 repetições
Rest
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