Back Fat Workout

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core, Back

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Leanne Bell-bayliss

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Descrição

HIIT

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

45 segundos

15 segundos

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

45 segundos

15 segundos

Dumbbell Upright Rows

Pesos: Moderado

Dumbbell Upright Rows

45 segundos

15 segundos

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Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Pesos: Moderado

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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