Treino para Iniciantes

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Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Kayla Kallatch

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

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Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

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