Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
15 segundos
15 segundos
15 segundos
15 segundos
15 segundos
15 segundos
3 minutos
15 segundos
3 minutos
15 segundos
15 segundos
15 segundos
15 segundos
15 segundos
15 segundos
15 segundos


Treinos Relacionados

Ab & Core
28 minutos, Intenso
Lower Abs
7 minutos, Iniciante
Lower Abs
10 minutos, Moderado
Abs
7 minutos, Iniciante
Abs 101
6 mins 30 segs, Intenso
Lower Abs
9 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Strong Core Challenge

Strong Core Challenge

Moderado 18 min  
Core   No Equipment
Independent Workout

Independent Workout

Iniciante 20 min  
Full Body   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Brațe (Sambata)

Brațe (Sambata)

Moderado 21 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Chair, Stability Ball
Abdomen

Abdomen

Moderado 32 min  
Core   Stability Ball

Categorias de treino