Treino para Iniciantes

Hope

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Miguel Rizo

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

This is used to loose fat and keep you healthy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

5 repetições

5 repetições

20 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 repetições

5 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

5 repetições

10 repetições

30 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 repetições

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