Treino para Iniciantes

Warmup

Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por B Simpson

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

First workout. I actually like it

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Treinos Relacionados

2 minutos, Iniciante

3 minutos, Iniciante

5 mins 30 segs, Iniciante

2 mins 25 segs, Iniciante

2 minutos, Iniciante

2 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Mornings.

Iniciante

4 m 30 s

Arms

Wall

Warmup

Iniciante

3 min

Baby Steps

Iniciante

5 min

Legs

No Equipment

Legs Warm Up

Moderado

12 min

Core

Light Feet

Iniciante

6 min

Full Body

No Equipment

Dynamic Leg Warm Up

Iniciante

8 min

Lower Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro