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Treino Moderado

Tabata

Moderado   12 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Equipamento: Dumbbell

Gíslina Skúladóttir
 		    Adicionado Por Gíslina Skúladóttir
Tabata
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
Mountain Climbers
❤️ Moderado (Zona 2)
Mountain Climbers
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
20 segundos
Rest
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10 segundos

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