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Treino Intenso

Quads

Intenso   10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

E Thompson
 		    Adicionado Por E Thompson
Quads
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Butt Kickers
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1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Bear Crawls
Bear Crawls
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
1 minuto
Wall Sits with Leg Lifts
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1 minuto
Chair Pose
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1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Legs up the Wall
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1 minuto

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Butt
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Lower Body
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Total Body Workout With Wall Exercises
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💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
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🌙 Evening Unwind
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