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Treino do Membro

Vertical

13 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box or Step

Carl Connors
 		    Adicionado Por Carl Connors
Vertical
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Caixa ou Degrau
Descrição

Bball

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Drop Squats
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2 minutos
Basketball Shots
❤️ Máximo (Zona 5)
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5 minutos
Rest
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1 minuto
Lateral Step Ups
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5 minutos

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