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Descrição

Home exercises that target Glutes, hamstrings and calf muscles. Increase vertical.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
10 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
10 repetições

Conjunto 4: 1 rodada
10 repetições

Conjunto 5: 1 rodada
25 repetições

Conjunto 6: 1 rodada
25 repetições

Conjunto 7: 1 rodada
25 repetições


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