Bum

Intenso Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell, Kettlebell

Adicionado Por Leizl A

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Squats

2 minutos

Sumo Squats with Kettlebell

1 minuto

Glute Kickbacks

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Rest

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Dumbbell Squats

2 minutos

Sumo Squats with Kettlebell

1 minuto

Glute Kickbacks

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Rest

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Dumbbell Squats

2 minutos

Sumo Squats with Kettlebell

1 minuto

Glute Kickbacks

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Rest

2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Dumbbell Squats

2 minutos

Sumo Squats with Kettlebell

1 minuto

Glute Kickbacks

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Rest

2 minutos

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