Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
15 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas
Pesos: Pesado
8 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas
Pesos: Pesado
8 repetições
1 minuto

Conjunto 4: 4 rodadas
Pesos: Pesado
8 repetições
1 minuto

Conjunto 5: 4 rodadas
Pesos: Pesado
8 repetições

Conjunto 6: 4 rodadas
Pesos: Pesado
8 repetições
1 minuto

Conjunto 7: 4 rodadas
Pesos: Pesado
8 repetições
1 minuto

Conjunto 8: 4 rodadas
10 repetições
1 minuto

Conjunto 9: 4 rodadas
Pesos: Pesado
8 repetições
1 minuto


Treinos Relacionados

Heavy Push
5 mins 12 segs, Intenso
Push (Heavy)
30 mins 35 segs, Moderado
Upper1
34 mins 50 segs, Intenso
Basic
29 minutos, Moderado
Upperr
6 mins 46 segs, Moderado
Let's Get Pumping
35 mins 58 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Up Low 2
34 mins 21 segs, Moderado
Pull Workout
28 mins 10 segs, Moderado
Full Body
55 minutos, Intenso
Week 4
52 mins 5 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Categorias de treino