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Descrição

To have a beautiful Butt for this summer


Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Pesos: Pesado
20 repetições
30 segundos
Pesos: Pesado
20 repetições
30 segundos
Pesos: Pesado
15 repetições
1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas
Pesos: Moderado
20 repetições
30 segundos
Pesos: Pesado
20 repetições
1 minuto
Pesos: Pesado
20 repetições
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada


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