Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
1 minuto


Treinos Relacionados

Back
3 mins 15 segs, Intenso
Lower Back (No Equipment)
14 minutos, Moderado
Rücken
4 mins 30 segs, Moderado
Back
8 mins 50 segs, Moderado
Yoga
19 minutos,
Yoga
17 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Iniciante 16 min  
Full Body   No Equipment
Back

Back

Moderado 17 min  
Core  
ABS

ABS

Iniciante 11 min  
Core  
Back

Back

Moderado 9 min  
Back   Kettlebell
Lower Ab

Lower Ab

Iniciante 5 min  
Core  
1month

1month

Iniciante 7 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell

Categorias de treino