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Treino Moderado

Build Your Butt

Moderado   23 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Chair, BOSU

Stella B
 		    Adicionado Por Stella B
Build Your Butt
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Cadeira Treinos com Bola Bosu

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
10 repetições
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
10 repetições
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
10 repetições
Standing glute lifts
10 repetições
Standing glute lifts
10 repetições
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
10 repetições
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
10 repetições
Inner thigh lifts
10 repetições
Inner thigh lifts
10 repetições

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