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Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Amit Khurana

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Straight Single Leg Floor Bridges

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Bottom to Bottom Squats

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1 minuto

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Glute Combo Kickback

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Horizontal Goblet Squats

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Conjunto 2: 1 rodada

Advanced Left Lizard

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1 minuto

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Dumbbell Left Leg Squats

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Dumbbell Right Leg Squats

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Horizontal Goblet Squats

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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