Treino para Iniciantes

Arme

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Arms, Shoulders

Adicionado Por Kim Hu

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

10 segundos

25 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

15 segundos

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

20 segundos

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 segundos

Bicep Stretches

Bicep Stretches

15 segundos

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