Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kim Hu

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 segundos

15 segundos

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15 segundos

Hollow Body Holds

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