Treino Moderado

Beginner ABS

Moderado Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Nicole Moreno

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

15 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

15 segundos

30 segundos

30 repetições

30 segundos

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