Treino Moderado

Shadow Boxer

Moderado Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Wall

Adicionado Por Annemarie De Vreugd

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Ombros Treinos na Parede

Descrição

Perfect workout to hit all your troubles away!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

Jog on the Spot

❤️ Moderado (Zona 2)

Jog on the Spot

35 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

15 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

40 segundos

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 segundos

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 segundos

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12 mins 20 segs, Intenso

💪 Fusion Strength

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