Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
30 segundos
20 segundos
30 segundos
30 segundos
20 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
20 segundos
30 segundos
20 segundos
30 segundos
30 segundos
10 segundos


Treinos Relacionados

Start
7 minutos,
Work
5 mins 48 segs,
A
2 mins 40 segs, Moderado
Workout For Everything
14 minutos, Moderado
Strength
15 mins 30 segs, Moderado
Tuff
3 mins 30 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

HITT

HITT

Intenso 23 min  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intenso 8 min  
Lower Body   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
HIT 2

HIT 2

Intenso 7 min  
Back   Pull Up Bar
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
Hit 1

Hit 1

Moderado 12 min  
Full Body  

Categorias de treino