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Treino para Iniciantes

Easy Workout

Iniciante   11 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Equipamento: Wall

Analise Wilson
 		    Adicionado Por Analise Wilson
Easy Workout
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos na Parede
Descrição

Easy workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Mountain Climbers
❤️ Leve (Zona 1)
Mountain Climbers
2 minutos
Floor Bridge
Floor Bridge
1 min 30 segs
Tricep Dips
Tricep Dips
1 min 30 segs
Russian Twists
Russian Twists
2 minutos
Wall Sit
Wall Sit
2 minutos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Corpse
Corpse
25 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 segundos

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