❥ Awesome Butt ❥

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Ruby ッ

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Squats

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25 segundos

Rest

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Conjunto 2: 3 rodadas

Weighted Sumo Squats

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25 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Dumbbell Lunges

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15 segundos

Dumbbell Lunges

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15 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 4: 3 rodadas

Dumbbell Side Lunge and Touch

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20 segundos

Dumbbell Side Lunge and Touch

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20 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

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We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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