Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Be Balanced!

Iniciante   7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Deanna Brolly
 		    Adicionado por Personal Trainer Deanna Brolly
Be Balanced!
Tags
Treinos para Pernas
Descrição

Ever wonder why balance exercises are so difficult? Because we aren't doing enough balance work! Get balanced with this perfect mini balance routine.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Right Leg Balance
Right Leg Balance
30 segundos
Left Leg Balance
Left Leg Balance
30 segundos
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 segundos
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
20 segundos
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
20 segundos
3 Point Touches
3 Point Touches
30 segundos
Left Tree
Left Tree
30 segundos
Right Tree
Right Tree
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Right Leg Balance
Right Leg Balance
30 segundos
Left Leg Balance
Left Leg Balance
30 segundos
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 segundos
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
20 segundos
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
20 segundos
3 Point Touches
3 Point Touches
30 segundos
Left Tree
Left Tree
30 segundos
Right Tree
Right Tree
30 segundos

Treinos Relacionados

Be Balanced! My Edit
Be Balanced! My Edit
8 mins 20 segs, Iniciante
Get your balance on
Get your balance on
8 mins 10 segs, Iniciante
Balance,Core And More
Balance,Core And More
22 mins 26 segs, Iniciante
Balance
Balance
6 minutos, Intenso
Feel The Balance
Feel The Balance
10 mins 42 segs, Moderado
Balance this!
Balance this!
10 mins 45 segs, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intenso 90 seg  
Legs   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Iniciante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Seated Wide Leg Stretching **V

Seated Wide Leg Stretching **V

Moderado 6 min  
Legs  
50 High Knees PB

50 High Knees PB

Moderado 19 seg  
Lower Body  
Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Iniciante 3 min  
Shoulders   Exercise Mat
〰️️⏳The Journey Into The Now️️⏳〰️ HS

〰️️⏳The Journey Into The Now️️⏳〰️ 🌟HS

Iniciante 5 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis