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Treino para Iniciantes

Be Balanced!

Iniciante   7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Deanna Brolly
 		    Adicionado por Personal Trainer Deanna Brolly
Be Balanced!
Tags
Treinos para Pernas
Descrição

Ever wonder why balance exercises are so difficult? Because we aren't doing enough balance work! Get balanced with this perfect mini balance routine.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Right Leg Balance
Right Leg Balance
30 segundos
Left Leg Balance
Left Leg Balance
30 segundos
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 segundos
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
20 segundos
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
20 segundos
3 Point Touches
3 Point Touches
30 segundos
Left Tree
Left Tree
30 segundos
Right Tree
Right Tree
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Right Leg Balance
Right Leg Balance
30 segundos
Left Leg Balance
Left Leg Balance
30 segundos
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 segundos
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
20 segundos
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
20 segundos
3 Point Touches
3 Point Touches
30 segundos
Left Tree
Left Tree
30 segundos
Right Tree
Right Tree
30 segundos

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