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Treino para Iniciantes

2 Week Workout

Iniciante   6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Sindiswa Madlala
 		    Adicionado Por Sindiswa Madlala
2 Week Workout
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Prisoner Squats
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1 minuto
Wall Sit
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1 minuto

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