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Treino Moderado

Week Workout

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Christina Nkounkou
 		    Adicionado Por Christina Nkounkou
Week Workout
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede
Descrição

Workout 3days per week

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto

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