Fast Core

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Juan Pablo Anzola Pinzón

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 segundos

Circular Push-Ups

Circular Push-Ups

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

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Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

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