Treino Moderado

Test

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jella Fridlich

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunch Taps

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20 segundos

45 segundos

Alternating Side Planks

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30 segundos

Bicycle Crunches

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