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Treino Moderado

Triceps, Biceps, Back

Moderado   15 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Bench, Dumbbells

Triceps, Biceps, Back
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Banco Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Bench Dips
Bench Dips
15 repetições
Bicep Curls
Pesos: Moderado
Bicep Curls
15 repetições
Renegade Row with Push-up
Pesos: Moderado
Renegade Row with Push-up
15 repetições
Rest
Rest
1 minuto

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