Skimble
Baixe na App Store
Treino Intenso

Run

Intenso   20 minutos

Run
Descrição

Interval timer

Exercises

Conjunto 1: 20 rodadas
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
30 segundos
Jog
Jog
30 segundos

Treinos Relacionados

20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 mins 9 segs, Intenso
Xtra - Explode (Complex Cardio)
Xtra - Explode (Complex Cardio)
20 minutos, Intenso
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 mins 38 segs, Intenso
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 mins 1 seg, Intenso
Core Training for Strength and Stability
Core Training for Strength and Stability
20 mins 39 segs, Moderado
Chest
Chest
21 mins 46 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Isometrics

Isometrics

Moderado 12 min  
Legs   Dumbbell
Circuit - 1A

Circuit - 1A

Intenso 8 min  
Lower Body   Jump Rope, Barbell, Box or Step
Circuit - 1B

Circuit - 1B

Intenso 8 min  
Core   Chair, Wall
Weight - Enter The Dragon

Weight - Enter The Dragon

Intenso 21 min  
Legs   Dumbbell, Barbell, Chair
Circuit - Increased Muscularity

Circuit - Increased Muscularity

Intenso 17 min  
Full Body   Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Bench
Circuit - Max

Circuit - Max

Intenso 21 min  
Full Body   Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Jump Rope

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis