Baixe na App Store
Tags

Descrição

Rutina completa


Exercises


Conjunto 2: 1 rodada


Treinos Relacionados

Rutina
7 minutos, Moderado
Rutina Alex
13 mins 30 segs, Moderado
Rutina Suave
3 mins 33 segs, Iniciante
Rutina 2
10 minutos, Moderado
Rutina Diaria
6 minutos, Moderado
Rutinario
4 mins 15 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Libera tus caderas

Libera tus caderas

Iniciante 9 min  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Iniciante 30 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Piernas atractivas para chicas y chicos

Piernas atractivas para chicas y chicos

Iniciante 30 min  
Inferior del cuerpo   Pared
Piernas y Glúteos

Piernas y Glúteos

Moderado 18 min  
Inferior del cuerpo   BOSU, Caja o paso, Silla, Mancuerna, Barra con pesas, Pared
Ejercicio Diario

Ejercicio Diario

Iniciante 14 min  
Cuerpo Entero  
Kick

Kick

Moderado 30 min  
Hombros  

Categorias de treino