Treino Moderado

Isabel Thingy

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jerry Morfin

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 repetições

30 repetições

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 repetições

5 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 repetições

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10 segundos

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