Treino Moderado

Brandon Carter

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jerry Morfin

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

20 repetições

10 segundos

Leg Circles

20 repetições

10 segundos

Dying Cockroach

20 segundos

10 segundos

Side Plank With Twist

20 segundos

10 segundos

Treinos Relacionados

2 minutos,

3 mins 35 segs, Moderado

10 minute Core workout

10 minute Core workout

10 minutos, Intenso

12 minutos, Moderado

18 mins 51 segs, Moderado

30 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Jims Dumbells

Moderado

16 min

Fat Face-Off

Iniciante

30 min

Legs

Exercise Mat

100lbs To 0lbs Real Quick

Moderado

15 min

Core

Isabel Thingy

Moderado

10 min

Core

Abmadness

Intenso

11 min

Core

Kali Arms

Intenso

17 min

Shoulders

Dumbbell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro