Baixe na App Store
Tags

Descrição

I made this fore and my younger brother☺


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
2 mins 30 segs
15 segundos
45 segundos
Pesos: Moderado
15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
5 repetições
45 segundos
15 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
10 repetições
25 segundos
1 minuto


Treinos Relacionados

Brother
30 mins 12 segs, Moderado
Good Workout
18 minutos, Moderado
My Work Out
6 mins 18 segs, Iniciante
Only
16 mins 30 segs, Moderado
Wednesday
16 mins 2 segs,
Beginner
13 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
3 Minute Abs

3 Minute Abs

Moderado 3 min  
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Moderado 11 min  
Core   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Iniciante 3 min  
Core   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Moderado 9 min  
Core   No Equipment
Core Crunch

Core Crunch

Iniciante 9 min  
Core   Exercise Mat

Categorias de treino