Treino Moderado

Butt

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Adicionado Por Anaahera .

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede

Descrição

Butt

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

8 repetições

❤️ Leve (Zona 1)

5 repetições

6 repetições

1 minuto

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

12 repetições

1 minuto

1 minuto

10 repetições

1 minuto

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