Treino Moderado

Kickboxing class

Moderado Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Amy Verble

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

30 segundos

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Prisoner Squats

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30 segundos

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Moderado

10 min

Legs

No Equipment

Fat Face-Off

Iniciante

30 min

Legs

Exercise Mat

1h - Super Total Body

Intenso

1 hora

Lower Body

Jump Rope, Wall, Dumbbell, Pull Up Bar, Stability Ball, Box or Step, Bench

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