Treino para Iniciantes

Tight TUMMY

Iniciante Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jaylee Brown

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This workout will tighten Mt stomach and abs.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Conjunto 4: 7 rodadas

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuto

Conjunto 5: 5 rodadas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

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10 minutos, Iniciante

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