Treino para Iniciantes

Side Fat Killer

Iniciante Duration 32 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Jaylee Brown

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas

1 minuto

Conjunto 2: 8 rodadas

1 minuto

Conjunto 3: 8 rodadas

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Conjunto 4: 10 rodadas

1 minuto

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Big Forward Arm Circles

Intenso

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Big Reverse Arm Circles

Moderado

60 seg

Shoulders

No Equipment

Butt Kickers

Moderado

60 seg

Lower Body

No Equipment

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