Treino para Iniciantes

Workout-Routine

Iniciante Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Hannah Pahls

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

1 minuto

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

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