After Hell

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Core, Glutes

Adicionado Por Kali George

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

1 minuto

Contralateral Limb Raises

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

30 segundos

1 minuto

Contralateral Limb Raises

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

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