Skimble
Baixe na App Store
Treino Moderado

Back

Moderado   11 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Romin Irani
 		    Adicionado Por Romin Irani
Back
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Halteres Treinos com Bola de Exercício Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minuto
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minuto
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuto
Ball Arch
Ball Arch
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuto

Treinos Relacionados

Back
Back
5 minutos, Intenso
Back
Back
10 minutos,
Back
Back
5 mins 26 segs,
Back
Back
7 minutos, Moderado
My Back 01
My Back 01
19 mins 40 segs, Moderado
Back
Back
3 mins 20 segs,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Arms Shoulder Back
Arms Shoulder Back
19 mins 51 segs, Intenso
2020 Upper Body (Alt)
2020 Upper Body (Alt)
21 minutos, Intenso
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
30 minutos, Intenso
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
30 minutos, Intenso
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
32 mins 30 segs, Intenso
2020 Upper Body
2020 Upper Body
24 minutos, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Absolute Arms

Absolute Arms

Intenso 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
Back

Back

Intenso 9 min  
Back   Dumbbell
Back

Back

14 min  
Back   Foam Roller, Stability Ball
Back

Back

Iniciante 6 min  
Back  
Glute Focus

Glute Focus

Moderado 47 min  
Glutes   Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis