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Conjunto 1: 5 rodadas

Conjunto 2: 5 rodadas
12 repetições

Conjunto 3: 5 rodadas

Conjunto 4: 5 rodadas
12 repetições

Conjunto 5: 5 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições

Conjunto 6: 5 rodadas
30 segundos

Conjunto 7: 5 rodadas
Pesos: Moderado
12 repetições

Conjunto 8: 5 rodadas


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