Treino Moderado

Dumbell Exercise

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Sarah Jarboe

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Descrição

Need dumbells for 1st round

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Bent Over Rows

Pesos: Moderado

Dumbbell Bent Over Rows

20 repetições

30 segundos

Dumbbell Rear Lateral Raises

Pesos: Moderado

Dumbbell Rear Lateral Raises

20 repetições

30 segundos

Dumbbell Squats

Pesos: Moderado

Dumbbell Squats

20 repetições

30 segundos

Dumbbell Renegade Rows

Pesos: Moderado

Dumbbell Renegade Rows

10 repetições

30 segundos

Dumbbell Lunges

Pesos: Moderado

Dumbbell Lunges

20 repetições

30 segundos

Dumbbell Chest Press

Pesos: Moderado

Dumbbell Chest Press

20 repetições

30 segundos

Alternating Bicep Curls

Pesos: Moderado

Alternating Bicep Curls

20 repetições

30 segundos

Tricep Kickbacks

Pesos: Moderado

Tricep Kickbacks

20 repetições

Treinos Relacionados

10 mins 23 segs, Moderado

Dumbell Workout

Dumbell Workout

11 mins 32 segs, Moderado

Dumbbell Basics

Dumbbell Basics

14 mins 30 segs, Moderado

My Dumbbell Set

My Dumbbell Set

20 minutos, Moderado

Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

21 mins 45 segs, Moderado

Dumbbell workout

Dumbbell workout

15 mins 40 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 mins 38 segs, Moderado

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 mins 57 segs, Moderado

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 mins 31 segs, Moderado

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 mins 1 seg, Intenso

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 mins 23 segs, Moderado

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 mins 51 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Push Abs

Intenso

6 min

The Chiseler

Intenso

5 min

Upper body dumbbell hell

Intenso

32 min

Fat burner

Iniciante

2 min

Back

Heavy Upper Body Exercises

Moderado

31 min

Chest

Dumbbell, Bench

Body Sweat & Sculpt

Moderado

16 min

Full Body

Kettlebells

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro