Treino para Iniciantes

Legs

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Genevieve Krause

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

Over Over Unders

Over Over Unders

45 segundos

10 segundos

45 segundos

30 segundos

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20 segundos

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Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

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