Workout #2

Intenso Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Medicine Ball, Strength Machine

Adicionado Por Monica Kozlowski

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Bola Medicinal Treinos com Máquina de Força

Descrição

:-)

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

High Knees

1 minuto

Dead Bug Holds

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Medicine Ball Side Step Squat to Press

Medicine Ball Side Step Squat to Press

1 minuto

Cable Lat Pull Down

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Medicine Ball Soccer Throw

1 minuto

Side To Side

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuto

Crunches

1 minuto

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