Lean Muscle

Moderado Duration 30 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Dean Fletcher

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push up to Dumbell Row

30 segundos

45 segundos

30 segundos

45 segundos

30 segundos

45 segundos

30 segundos

45 segundos

30 segundos

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Conjunto 2: 1 rodada

Push up to Dumbell Row

30 segundos

45 segundos

30 segundos

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45 segundos

30 segundos

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Conjunto 3: 1 rodada

Push up to Dumbell Row

30 segundos

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45 segundos

30 segundos

45 segundos

30 segundos

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Conjunto 4: 1 rodada

Push up to Dumbell Row

30 segundos

45 segundos

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Conjunto 5: 1 rodada

Push up to Dumbell Row

30 segundos

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30 segundos

45 segundos

30 segundos

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