Treino Moderado

B More

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Arms, Core, Chest

Adicionado Por Gabriel Drumond

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 segundos

10 segundos

Hand Release Push-ups

Hand Release Push-ups

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

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1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

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Core

No Equipment

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