Treino Moderado

P90

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kenya Jimenez

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

45 segundos

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

45 segundos

45 segundos

Wide Leg Sit-Ups

Wide Leg Sit-Ups

45 segundos

45 segundos

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

45 segundos

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

45 segundos

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

8 repetições

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

8 repetições

Repetições até à Falha

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