Baba Abdos

Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Bastien Weicker

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

30 segundos

Circular Crunches

Circular Crunches

30 segundos

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 segundos

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

30 segundos

30 segundos

40 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 segundos

25 segundos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

25 segundos

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

25 segundos

30 segundos

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Standing Core

Iniciante

15 min

Core

Dumbbell

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