Treino Moderado

Warm Up

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Legs, Back

Adicionado Por Rica Lungu

Tags

Treinos de glúteos

Descrição

Ganzkörper

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 minuto

1 minuto

Alternating Side Reaches

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1 minuto

4-Square Single Leg Hops

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1 minuto

Flying Supermans

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1 minuto

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Core

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